Funktion des Immunsystems

Wie stärke ich mein Immunsystem?

Ein starkes Immunsystem ist ein wenig wie eine Lebensversicherung: Denn ein schlagkräftiges Abwehrteam an der Seite zu haben, ist die Basis unserer Gesundheit. Leider gibt es so manches, was die Abwehrkräfte schwächen kann. So unter anderem einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung oder Stress.

So unterstützt Du Dein Immunsystem

Um unser Immunsystem fit zu halten und aufzubauen, können und sollten wir selbst aktiv werden.

Genug schlafen

Ausreichender und guter Schlaf ist ebenso ein Elixier für das Immunsystem, denn es braucht unsere Nachtruhe unbedingt für seine Arbeit. Schlafmangel ist deshalb eine echte Bedrohung für unsere Abwehrkräfte. Er setzt den Immunzellen bereits binnen weniger Tage ordentlich zu: sie reagieren nicht mehr so schnell und werden weniger.

Vitalstoffe für ein starkes Immunsystem

Bestimmte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente eignen sich besonders um das Immunsystem zu stärken. Beispielsweise Vitamin C, Vitamin D und Zink. Die drei Abwehrspezialisten sind zwar in unserer Nahrung enthalten, doch wenn der Bedarf damit nicht abgedeckt werden kann, empfiehlt es sich, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wie z.B. Santogen^® IMMUNO PROTECT. Das ist ein speziell zur Unterstützung der Abwehrkräfte konzipiertes Nahrungsergänzungsmittel für die ganze Familie ab 4 Jahren.